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What are the features?
ＰＲＯＧＲＡＭ
１．リアルシミュレーショントレーニング
本場イスラエルのトレーニングを忠実に再現し、実際に起こりうるシチュエーションを想定することで、型だけに囚われないリアルな状況下でのトレーニング手法を取り入れています。
２．短時間で効率的なトレーニング （ノンストップ60minトレーニング）
ウォーミングアップ10min 、筋肉トレーニング5min 、ストライキング20min 、ディフェンステクニック25minという効率的なトレーニングで、身体操作だけでなく心肺機能やストレス下によるトレーニングでメンタル機能も鍛えられます。
３．多彩なプログラム
レベル別（レベル1～レベル5）クラスを採用し、初心者の方でも基礎から丁寧に指導いたします。
また、特別クラスでは 「Striking 」「Ground Fight」「Weapon Defense 」「Skill Up 」を導入し、所属レベルに関係なくどなたでもお好きなトレーニングに参加いただけます。
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Class Schedule
参加可能クラス＝【通常クラス】＋【特別クラス】
【通常クラス】
Level 1～5
レベル別クラス制を採用しています。規定回数を出席し、ベルトテストに合格すると、上位のクラスへの参加が可能となります。ベルトテストはKrav Maga Israelのカリキュラムに準拠しており、国際認証が可能です。
【特別クラス】（全レベル対象）
Striking
ストライキング（打撃）に特化したトレーニングクラスです。パンチ・キックのみならず、肘打ち、膝蹴り、股間蹴り、ヘッドバッドなど、効果的な打撃のトレーニングを行います。
Ground Fight
グラウンド状態でのファイトを想定し、テイクダウン、パウンドなどの対処法からグラップリングテクニック・エスケープまで幅広くトレーニングします。グラウンド状態でのナイフアタックやガンディフェンスなどもトレーニングします。
Weapon Defense
ナイフ・スティック・ガン（ロングガンを含む）によるアタックに対する対処法をトレーニングします。それぞれのディフェンスに対する考え方の違い、扱い方など、知識も含めトレーニングします。
Skill Up
テクニックの深堀りをし、各々に合わせたスキルアップを目指します。トレーニング内容はリクエスト制になっています。
Yoga（Core Training）
ヨガをベースにしたストレッチにより可動域を広げ、更にはインナーマッスル、バランス感覚の強化を目指します。
Sｓ
国民の祝日は、クラススケジュールが変更となります。
クラス等に変更のある場合には、下記の「特記事項」やサイトトップページ「最新ニュース」に随時掲載いたしますので、合わせてご確認をお願いします。
◆2025年 2-5月の特記事項◆
＜祝日クラス＞
10:00 レベル1
11:10 レベル2
12:20 レベル3
13:30 レベル4/5
【クラススケジュール】
2025年4月1日～変更
木曜日 13:10 レベル3 → レベル3/4
【休館日】
ゴールデンウイーク休館
2025年4月29日(火) ～ 5月6日(火)
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